Contact
Stres przed zawodami, jak go okiełznać?
Czy zdarza się Tobie przed zawodami, ważną rozmową lub prezentacją, że stres i emocje zaczynają przejmować Twoje ciało? Gdy czekasz na swoją kolej i czujesz narastającą presję?
To uczucie w trudnej chwili potrafi dopaść każdego, ale nie każdy będzie Read more
Pułapki umysłu wśród sportowców
Wiele lat temu wpadłem na artykuł Pawła Urbańczyka o pułapkach umysłu wśród sportowców. To było w czasie, gdy katowałem rower prawie codziennie, czyli byłem w potencjalnej grupie ryzyka, związanej z pułapką, którą chciałbym opisać. Sam artykuł był o tyle Read more
Jak ubrać się na rower zimą?
To będzie krótki poradnik, zbiór wszystkich moich i nie moich przemyśleń co, jak i kiedy, gdy za oknem już nie bardzo ;). Znaczy co naciągnąć na plecy, gdy pogoda przestaje być łaskawa. Skala niełaskawości pogody zaczyna się mniej więcej Read more
Co to jest FINE?
Gdy zaczyna się coś nowego, chce zmienić swoje życie, trzeba (a przynajmniej warto) określić miejsce, w którym się znajdujemy oraz cel, który chcemy osiągnąć. Cel zawsze powinien być realny oraz mierzalny. To bardzo ważne, bo w codziennym „podrzucaniu papierków Read more
